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2009年2月3日 星期二

炁(音同「氣ㄑㄧˋ」)

今天在網路上閱讀關於氣功的文章時,又看到「炁」這個字,感覺常常在武俠小說看見,卻搞不清楚怎麼唸、是什麼意思。

查了一下,發現原來音同「氣ㄑㄧˋ」字,意思是充塞人體的一種能量。常用的「氣功」字眼應該是「炁功」才對。「炁」與「空氣」的「氣」意思不同,不過很多經典錯用多了,加上近代文獻多用「氣功」此詞,大家就用習慣了,賦予「氣」這字「炁」的意義。

維基百科 的說法是:
是中國哲學、道教和中醫學中常見的概念,一種形而上的神秘能量,不同於氣。
  • 在中醫學中,指構成人體及維持生命活動的最基本能量,同時也具有生理機能的含義。在中醫學術語中,炁與不同的詞合用表達各種不同的意義,如五臟之炁,六腑之炁,經脈之炁等。
  • 道教中有「一炁化三清」之說。
  • 風水上,「炁」是一種意識流,是「場」的一種狀態。

在網友IL兄的部落格 (中醫觀點)說到:
「氣」指的是「氣體氣」,
「炁」指的,就是「能量氣」。
…
我們在談的經絡,
就是「炁」的通道。
它是沒有三次元的形狀,
也無法透過解剖來分析的。
炁的通道,包括奇經八脈,
原則上都已經是「通」的,
只是一般人的炁不夠足,
並沒有辦法讓十二經與八脈同時充滿而已。
…
「炁」的上半部為「旡」,
古代做「無」的意義,
而下半部為「火」。
由屬心之火,生無形能量,
似乎就已經把這個字的意思給點出來了。

但是,現在的「炁」字,不但少用,
而且常常被「玄」化,
與「修道」混為一談,
變成像是宗教專有名詞一般。

其實,知道「炁」就是「能量」,
人體天天都在運行,
是一種只要人活著,
身上就一定會有的東西,
其實,炁也沒什麼特別神秘之處。

在同一篇文章的下方 ,很有見解的清心兄 於2008/02/29 03:48 回應道:

[炁]
 
「炁」,古人造字,上方為「無」之古字,下方為4點「火」字,意指無形卻會產生熱的能量。依現代的說法,即是所謂的「電能」、「磁場」等此種屬於能量性質之物。
 
一、現在解剖學已知骨內有其骨髓造血、血管有血液循環、體內尚有淋巴/口水/腦漿等津液,也知神經元是利用電能傳達訊息及溝通,而神經元所傳達的電,也就是我們古字所指的「炁」。
二、中國人體經絡學說雖不為西方解剖學所知,但中醫運行三千餘年,經脈、穴位是真確存在於人體中,且對人體維生有其重要地位,而其經絡所傳輸的介質也是電,也即是所謂的「炁」。
三、人有五臟,藥有五味,天有五行。人的臟腑器官,能自律運作而不為人所控制,其運作的動力就是電能,也就是所謂的「炁」。故就診西醫,儀器所測得的腦波、心電,即證明臟腑器官有其電能存在。而「臟有五行,藥有五味,五味藥合五行臟」之意,更說明人體的各個臟腑器官,都有其不同頻率的電。
 
是故,電(即是「炁」),對於人體是非常重要,若腦無法透過神經傳達電能指揮臟腑器官正常運作、或腦本身即無電可溝通運作、又或臟腑器官本身即無電能可供運作,即直接對一個人的生命造成立即性的影響。
 
[氣]
 
「氣」即是指我們平常呼吸之氣,其對人體的作用,說明如下:
 
一、肚臍之下,皆為「腑」,是屬於消化系統。我們所食入的食物,必須要與「空氣」混合、生熱、發酵,才能完全被人體所吸收,是故是靠後天呼吸所得的「氣」。
二、呼吸所得的「氣」,在人體內因體熱能氧化生熱,使血管軟化,增加身體內部循環,增強代謝力。
三、空氣中,除了一般我們所知的氫氧氮等,這些大比例的元素外,尚有許許多多的稀有元素存在(可查化學的元素表)。當「氣」在體內氧化生熱時,這些稀有的氣體元素,便開始產生化學作用,可以做為身體生化所需的介質。
四、身體中的血液如果呈現暗紫色澤,就是含氧不足,循環遲滯。如果人的血液氧氣足夠,能平衡體內膽固醇及中性脂肪(俗稱血油),毒素也會被紅血球排出體外,促進身體健康。
五、人體細胞若含氧量足,相對的,其生命周期也會拉長(當然電能也是另一關鍵)。

另外,gerrykuo兄的回覆提到"氣的樂章"這本書有對氣進行科學解釋;他的體會是,該作者王教授認為:

所謂的氣呢,是心臟壓縮後,血液衝出心臟馬上來個180度大轉彎,打擊主動脈弓所產生的壓力波,這個波就是氣。
…
主動脈弓的所在即是檀中,也就是氣之源。五臟六腑各有不同的收縮頻率,當血流流經各個器官時,這些頻率就會逐各加入主旋律,成為協波。

協波可以用科學方法重新分解,而得到原本的頻率。根據每個器官血液的供給是否充分,收縮是否正常,這些都可以從分析出來的頻率上看到,這就是他發明脈診儀的原理。所以把脈可以把到臟之氣,其實是把到內臟收縮的頻率。
…

這個字原來是這樣用的啊~
至於「炁」這個字(或是氣功的氣字)的意義就大家自行體會了~

非常簡易的平甩功,引用「 李鳳山-平甩功甩出健康與幸福」

這幾天在看關於健身及氣功方面的東西,看到這個非常簡易的平甩功,是有名的李鳳山師傅為了普及推廣而修改簡化過的。
真的非常容易,看一次就會了,非常適合懶人如我,哈哈~
以下引用李師傅的文,加入YouTube上看到的示範影片。如下:

平甩功甩出健康與幸福
文 / 李鳳山

其實甩手功在好幾年前就已經流行了,但是有的甩手功,女性生理期不能練;有的甩手功,孩子太小不能上手,也不能練;有的則是年紀太大,關節比較硬化的時候,也不太能練。所以,我經過很長一段時間的研究,將甩手的方式更簡單化了。
我們的「平甩功」出自兩大系,一為達摩老祖的「易筋經」,一為張三丰祖師的太極功,主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢,排出不潔之氣。而且基於十指連心的道理,氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通,筋骨鬆開,使全身靈活、有彈性。這個功法學起來很簡單,而且經過持恆鍛鍊,可以改善各種身心病症。

平甩功的特點:
許多的甩手功有練習的禁忌,而且不是什麼人都適合練習。但是「平甩功」不同,它乃是經過梅門多年的體證,屬細水長流型。在動作上講究寧可慢不要快,練的時候全身放鬆,手自然擺動;但雖說是放鬆,又鬆中有動,而非完全的靜止;動中又有鬆,也非用力的動態,所以是一種很細緻的運動,而且陰陽調和、剛柔並濟。此外,練習時只要呼吸自然就好。
 
平甩功的鍛鍊
動作說明:

1.雙腳與肩同寬,平行站立。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝下。
2.兩手前後自然甩動,保持輕鬆,不要刻意用力。
3.甩到第五下時,微微屈膝一蹲,輕鬆的彈兩下。



練習原則:
1.一開始就要培養一種心境:不取巧、不求快、不貪功。
2.腳踏實地,呼吸自然。
3.雙手在前面始終擺平,微微舒指,高度不過肩。
4.身形中正,左右平衡。
5.蹲的時候,保持膝蓋彈性,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲。
6.速度和緩,保持規律。
7.每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘以上,效果更好。
8.練完之後,慢慢喝杯溫開水,更有助氣血循環、氣機穩定。
 
平甩功的效果
●甩五百下大約十分鐘,第一個十分鐘可以達到渾身的循環,第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處,第三個十分鐘開始調整病灶,達到以柔克剛的境界。
●平甩時,因為放輕鬆,保持四平八穩,全身上下不用力,自然而然可練出韌性和彈性,體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。
●平甩的屈膝動作,非刻意負重與用力,要保持輕鬆,因此長期鍛鍊之後,膝蓋會更靈活有勁、不老化,甚至退化的關節也會活化開來。
●每甩第五下蹲一蹲,鬆中帶沉,一沉到底,讓人不會心浮氣躁,也不會因為不斷地動而變得身體緊張。這個規律性,使人動靜合一,自然集中,日久漸能進入高妙的神定狀態。
●整體來講,十指充滿而後感傳,由感傳而循環,因此,五臟六腑很容易得到滋養,甚至受損的臟腑也會得到修復。即使是年紀大的人,只要用心鍛練,就可以消除許多老毛病和老人病,達到一通百通的效果。

Q:要練多久,身體才會有明顯提升的感覺?
A:這裡面有個小學問,氣功不論好壞,只要了解其理論基礎,每個人都能夠把氣功練得很好。有句話說:「每日十分鐘,十年不得了」。不管是有沒有時間,或是自己很懶惰,只要每天能夠花十分鐘,就能夠見效。不管是運動、氣功、打拳,最重要的就是循環,循環一好,其他的緊接著就好起來了;如果循環不好,其他的都不用說了。所以能夠每天持續不斷,在個人睡眠的前後練二十分鐘到半個小時,保證會有意想不到的效果。
 
平甩功Q&A
Q:飯後多久才可以開始練功?
A:空肚子練的效果當然是最好,尤其初學者盡量不要肚子飽飽的就練。但是,「平甩功」是一個平和的功法,練了一段時日有相當火候之後,就是吃飽了也可以練習,反而會幫助消化。平日練功掌握一個原則──有時間就練,隨時隨地都可練。

Q:「平甩功」與一般運動有什麼不同?
A:一般的運動,只運動到外在的筋骨與肌肉,不易深入五臟六腑。此外,運動時多半需要使力,全身肌肉緊繃,而非放鬆,稍有不慎就容易造成運動傷害。「平甩功」練習時全身放鬆,因十指連心之理,很快就能氣達末梢;又因微蹲兩下,可使氣沉至腳底;再加上慣性的擺動,使氣血能夠回流五臟六腑,不但刺激到頭部,還能按摩臟腑,達到全身氣血暢通的作用。

Q:平甩的時候發現左右不平衡要怎麼辦?
A:左右如果有不平衡的問題,是「筋」與「骨」的問題,要用「心」協助有障礙的一邊,以強的去遷就比較弱的那邊。一般來講,每個人的左邊跟右邊都不太一樣;有的人就是右腳比較笨,左腳比較靈活;有的人就是右手比較笨,左手比較靈活,大家差不多都有一點「半身不遂」。如果我們沒有鍛鍊,在功法上規律的去製造一個永恆的良性循環,它就會一直累積掛礙,到最後,就變成真正的半身不遂了!

痠痛麻癢脹就在排毒

剛開始練習「平甩功」,可能會出現「痠、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受,我們稱之為「五感」。

●「痠」:平甩時,在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象,多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若是長期過勞或緊張,會造成元氣受損,抗體也會相對減弱。透過平甩,可以很快的把這種累積甩掉。

●「痛」:出現痛感,是因為累積太久,以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。沒有鍛鍊的人,在一般循環下,每次氣血循環到那些不通的地方,就會自動躲開,久而久之,就形成了阻礙。「礙」有兩種現象,一種是身體的堵塞,一種是心理的掛礙。身體和心理的阻礙,必須相提並論來調整,才能更見其功。但是如果沒有正確的功法加上持恆的練習,就經常會有力不從心的現象。

●「麻」:麻的現象有兩種,一種是在打通的過程中,遇到原本有阻礙的地方,因為氣不斷的去通它,所以產生了痠麻的感覺,這是可喜的現象,因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方,它就會堵住,堵到最後,就會變痛了。另外一種則是「麻木不仁」,意思就是每次氣經過某個地方,感覺好像那裡空了一塊,似乎沒有任何東西可以經過,這種現象相當危險,因為氣血若是不能通過,就會變成瘀血,瘀血久了,就會腐壞,若碰到細菌感染,也容易變成「癌」。

●「癢」:甩手時感覺到「癢」,是因為氣到了!這種癢,是完全從裡面發展出來的癢,搔也搔不到癢處的癢,這是可喜的現象,表示功有練進去了。

●「脹」:脹的感覺通常出現在身體的末梢,這表示回流不夠好。身體若是不暢通,心就不暢通。身暢而後心暢,心暢而後身更暢,身心是相互輝映的。一般人身體出了毛病,很少能繼續保持心情愉快;情緒低落,也會造成生命力降低,抗體衰弱,免疫功能消失的現象。但是只要持恆的平甩,就可以改善回流欠佳的現象,使得身心舒暢。

2008年10月2日 星期四

老祖宗說蘋果要少吃!

今天無意間在網路上看到關於蘋果對身體有害的事,真是有心驚,因為家裡冰箱還有一袋,之前也餵過小寶寶幾次蘋果泥,更主要的是這與我們日常觀念不同,英語俗諺便說"An apple a day keeps a doctor away"是我們在學校必學的一句。

接觸日、韓文的人想必知道日、韓文中保留了許多古漢語的用字、讀音、字義等。

在IL君的「漢唐時代的中文與日文」這篇文章中說到:
<quote>
中國古代所稱之「林檎」,日語至今仍稱「りんご」(ringo);但是現代中國人慣稱「蘋果」之後,反而不懂「林檎」所指為何。
所以會發生了古書記載「林檎閉百脈」、「脈閉不行」或是「令人百脈弱」,但是現代人卻一天一顆,甚至好幾顆的慘劇。

</quote>

在JT君的「JT叔叔的中醫春田花花幼稚園5」這篇文章中說到:
<quote>
你吃蘋果一口,蘋果也吃你一口──它會吃掉你 的功力。中國歷代本草書,你去查蘋果(林檎),就會發現:再也沒有水果比它更壞了,久服會「束百脈」、「細百脈」、「閉百脈」,一身功力盡失,簡直就是武 俠小說中的「十香軟筋散」
</quote>
<quote>
你們都去吃一年蘋果,然後再去把脈,就會發現:怎麼脈弱了那麼多!嬰兒時代被長期餵過蘋果泥的人,二十八歲都還把得出來這個人的脈特別細弱。
</quote>

在LGJ君的「[中醫觀點] 為什麼不要吃蘋果?」這篇文章中說到:
<quote>
備急千金要方 卷二十六 食治方
林檎,味酸苦平澀無毒,止渴好唾,不可多食,令人百脈弱。

食療本草 捲上
林檎〈溫〉

(一)主谷痢、洩精。東行根治白蟲蛔蟲。〔證〕
(二)主止消渴。好睡,不可多食。〔嘉‧證〕
(三)又,林檎味苦澀、平,無毒。食之閉百脈。〔證〕
</quote>

所以啊~這真是令我吃驚的一個訊息,雖然以前的蘋果經過千年的改良,與現代蘋果的品種、性質可能不一樣,不過基本性質應該是不會變太多,至少不會變成吃了補中益氣。因此決定今後少吃點這種,以西方檢驗依據來說營養價值高,但是以中醫千年經驗實證傷身的東西。要知道加了三聚氫氨的奶,蛋白質含量也是很高,但是食物對身體的影響並不是光看幾個數據便可以判定的。說不定幾十年後,科學家才發現蘋果中原來含有什麼成分消耗人體能量,使人虛弱也說不定。

相信的人便少吃點蘋果吧!

2006年6月27日 星期二

人體使用手冊

人體使用手冊
四月份一次在等車的時候,進書店翻到的一本書。寫得很不錯,以現代科學觀點解釋中醫理論,淺顯易懂。雖然是網路上有完整流傳的書,但還是決定購買。另外上網找資料的時候,看到有個提供穴道簡介的網站「法爾禪修中心」蠻有意思。