2012年1月28日 星期六

iPad2 5.01版 趕快謝領綠毒Untethered Jailbreak新年禮物 加 Cydia相關必備資源記錄

話說手上iPad2較晚入手,雖當時仍是iOS 4.3.3,但已不能備份SHSH,卻又不怕死在Cydia亂灌太多雜七雜八軟體,所以下場就是,搞到不得不升到最新版本以修復,當然是當時無法完美JB的版本了。
沒有JB的日子真是太麻煩,家裡有多隻小手幫忙開軟體,光一個關閉背景程式就搞死人。
最近綠毒實在太佛心,在龍年新年送上超簡易JB大禮,跑iOS 5.01的iPad2終於可以Untethered JB了。

這次小心一點,SHSH雖然也許已經沒用,但留著以備不時之需,先用iTools方便的SHSH備份功能存起來,並做一些額外(iTunes的本機端當然要先做)的資料備份。
把iPad2接上電腦並把自動所螢幕及密碼先取消,然後把最新版本的JB軟體下載後,解壓以管理員身分執行,電腦端跑完以後,再執行iPad2上面新出現的Absinthe程式(需要網路連線),跑好重開iPad2後就會出現Cydia(JB成功)了!
整個過程簡單平順,而且沒清掉(重設)iPad2內容也順利完成,一整個無痛升級,真是太好了!

順便記一下這次第一階段安裝且運作正常的東西:

軟體源:

軟體:
  • SBSetting
  • Activator(裝SBSetting附帶)
  • Remove Background SBSettings
  • AppSync IOS 5+
  • installous 4
  • iFile
  • BlurriedNCBackground
  • Barrel(有問題,先別安裝)
  • StayOpened
配額時間已到,小手伸來要玩iPad了,就弄到這吧!

2012年1月13日 星期五

以RAMDisk加速瀏覽器及TEMP的設定

工作用的Windows 7筆電裝了8Gb的記憶體,偶而開VM用比較多外,通常都還有記憶體閒置著。
桌機的記憶體DDR3-1333 4Gb也已經降到五六百塊一條了!不買些來裝實在很對不起這些流血滿地的廠商。
最近找了64bit合用的Dataram RAMDisk來設置了2Gb空間放在(R:),這裡主要拿來加速瀏覽器。
至於以RamDisk加速windows 7開機的功能,目前我覺得不太有需要,所以後有用到再去瞭解。
原理概念安裝教學啊什麼的網路上有很多,這邊我要記錄的是幾個設置方式及路徑。


更改系統環境變數:
桌面的電腦按右鍵選內容(我都按Win-Pause)後,從進階頁進入環境變數設定,使用者變數部分TEMP與TMP的內容原本是「%USERPROFILE%\AppData\Local\Temp」、系統變數部分TEMP與TMP的內容原本是「%SystemRoot%\TEMP」,可以視情況改成「R:\TEMP」。


更改IE快取設定及位置:
進選項,在一般頁中間,按瀏覽記錄和暫存檔的設定鍵,把Temporary Internet Files使用空間原本的250Mb改為50Mb(因為我很少用),接下來按左下「移動資料夾」按鍵,把位置改選到「R:\Cache\IE9\」,它會自己生成一個Temporary Internet Files資料夾並要求登出重新登入。


更改Firefox快取設定及位置
在Firefox的網址列輸入「about:config」,然後點「我發誓,我一定會小心的」。
然後在任意位置按右鍵「新增」→「字串」。
輸入「browser.cache.disk.parent_directory」,按下確定後輸入快取資料夾的儲存位置,我是放在"R:\Cache\Firefox\"。
有用到離線功能的也可以新增「browser.cache.offline.parent_directory」字串輸入儲存位置,我是放在"R:\Cache\Firefox\Offline\"。
另外:
「browser.cache.disk.capacity」快取上限我設定204800(200Mb)。
「browser.cache.offline.capacity」離線快取原始是512000,我改成256000。
「browser.cache.disk.smart_size_cached_value」這個本來的設定值是1048576(1Gb,我在2G電腦重練發現預設值是256M,所以是抓八分之一?)!但我沒動。一來看到網路上有人說若改太小,看網路大型影片會中斷需重載,二來我根本沒有enable它所以沒差哈哈。
設好重開Firefox後,可以輸入網址「about:cache」看看設定後是否都運作正常。


更改Google Chrome快取設定及位置
Google Chrome只能修改捷徑,在執行檔後加參數。
我是設定250Mb(250*1024*1024=262144000)快取在「R:\Cache\Google Chrome」,所以加入「 --disk-cache-dir="R:\Cache\Google Chrome" --disk-cache-size=262144000」。
右鍵選取捷徑後按內容修改:
目標(Target):「%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\Application\chrome.exe --disk-cache-dir="R:\Cache\Google Chrome" --disk-cache-size=262144000」
開始位置(S):「%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\Application」
若是使用XP,則上數二個位置需相應修改至「%HOMEPATH%\Local Settings\Application Data\Google\Chrome\Application」,「%LOCALAPPDATA%」在Vista和Windows 7有效,在XP是無用的。
把它設為預設瀏覽器的人,記得也要按開始到左上角,在Google Chrome圖示上按右鍵選內容,把預設瀏覽器的捷徑也改一改。
如果使用修改版Google Chrome或有改安裝位置,那就自己找出來指吧。
關於Google Chrome預設安裝的相對位置,可以參考網友的整理


更改Firefox的Profile位置並套用
預設的Profile,
Win2000~Win7下是在「%APPDATA%\Mozilla\Firefox\Profiles\亂數.default\」;
MacOSX據說在「/Users/帳號/Library/Application Support/Firefox/Profiles/亂碼.default/」。
把上述資料夾改成好記名稱,或者乾脆重練一個,然後複製到"R:\Profiles\Firefox\",若有另外指定快取位置,可以把Cache資料夾刪掉省空間。

要套用指定位置的Profile,修改Firefox捷徑將目標加入「 -no-remote -Profile R:\Profiles\Firefox\自訂名稱」字串。
右鍵選取捷徑後按內容修改:
目標(Target):「"%ProgramFiles(x86)%\Mozilla Firefox\firefox.exe" -no-remote -Profile R:\Profiles\Firefox\自訂名稱」
開始位置(S):「%ProgramFiles(x86)%\Mozilla Firefox"」


更改Google Chrome的Profile位置並套用
預設的Profile,
Vista、Win7下是在「%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\」;
Windows XP下是在「%HOMEPATH%\Local Settings\Application Data\Google\Chrome\User Data\Default\」。
把Default資料夾或者其他Profile資料夾改成好記名字,或者乾脆重練一個,然後複製到"R:\Profiles\Google Chrome\",若有另外指定快取位置,可以把Cache資料夾刪掉省空間。
要套用指定位置的Profile,右鍵選取捷徑後按內容修改Google Chrome捷徑將目標加入「 --user-data-dir="R:\Profiles\Google Chrome\自訂名稱"」字串。
套用了以後,左上角快速切換帳號功能可能需要重練,要怎麼修改就要進一步研究了。


設定自動回存硬碟及載回RamDisk:
若是只更改前幾項快取位置及設定,那麼RAMDisk其實不一定要回存硬碟,然後開機又從硬碟載入,但是若把瀏覽器的Profile放進去,甚至放點小軟體、資料庫來跑,就勢必要回存了。
Dataram RAMDisk有內建方便的開關機映象檔儲存回存功能,還可以設定自動間隔時間存檔,非常方便!
如果想要每次開關機時,忽略不需要的占空間暫存檔,只把其中的一部分需要的資料存檔,就必須另外處理。
若使用copy、xcopy也不是不行,可是Profile我喜歡放到dropbox去同步,裡面一堆碎片小檔案很討厭,所以我使用壓縮軟體WinRAR把他們包起來。
為了方便使用,首先到WinRAR安裝資料夾「%ProgramFiles%\WinRAR」,去把"Rar.exe"複製到「C:\」。

接下來打開記事本,把想要壓縮的東西列個清單,然後存成「C:\ramdiskbackup.lst」。我的備份清單如下:
R:\Profiles\*.*        //備份瀏覽器使用者設定檔。
R:\greensoft\*.exe     //備份綠色小軟體。
R:\Database\*.?db        //備份資料庫。

使用記事本,把不想要壓縮的東西列也個清單,然後存成「C:\ramdiskbackupavoid.lst」。我的排除清單如下:
urlclassifier*.*        //排除不斷去Google資料庫更新惡意網站資訊,然後暴肥的urlclassifier。也可以不設排除重練,然後去把urlclassifier.updatecachemax設定為"20971520"(20Mb)或更小。

使用記事本,寫批次檔依清單把想要壓縮的東西包起來,然後存成「C:\ramdiskbackup.bat」。我的寫法如下:
C:\rar.exe a -r -m1 -x@C:\ramdiskbackupavoid.lst -agYYYYMMDDHHMM D:\Dropbox\RDBK\rdbk  @C:\ramdiskbackup.lst        //依照清單以最低壓縮比(m1)做最快速的壓縮,並依日期時分命名。
move D:\Dropbox\RDBK\rdbk*.rar D:\Dropbox\RDBK\bked\        //把舊檔收進資料夾。

使用記事本,寫批次檔把包好的壓縮檔回存進RAMDisk,存成「C:\ramdiskrecover.bat」。我的寫法如下:
C:\rar.exe x D:\Dropbox\RDBK\rdbk*.rar R:\        //把資料回存 

接下來把剛剛做的批次檔指定自動執行:
從"開始→執行",輸入gpedit.msc,按Enter執行群組原則編輯器。
在Windows設定底下找到啟動/關機,然後在右邊的關機指令上按兩下開啟。
按新增將備份批次檔(C:\ramdiskbackup.bat)加進去,按確定後就綁定關機自動執行了。
使用家用版的gpedit被萬惡的稍稍軟閹割掉了,
只好自己在備份批次檔(C:\ramdiskbackup.bat)最底下再加一行:「C:\WINDOWS\system32\shutdown.exe -s -t 8」,
然後每次關機都按這個批次檔來關機囉~

最後將回存批次檔(C:\ramdiskrecover.bat)放在:「%APPDATA%\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup\」,也就是開始→所有程式裡面的啟動資料夾,這樣開機後就會自動回存了。


至此大功告成!!

[info轉貼] 雞蛋吃法以水煮最好。應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鐘,停火後再浸泡5分鐘,應避免煮沸過久。

在人民網看到不錯的文章,轉載一份避免消失。

雞蛋吃法排行榜 煮雞蛋好處樣樣居榜首


雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事,「世界最營養早餐」、「理想的營養庫」、「最優質的蛋白」等,都是人們給它的華美封號。但你知道嗎?水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法對它的營養吸收有著很大影響。本報請權威營養學家為您詳細分析雞蛋營養,並列出「雞蛋吃法排行榜」,告訴您,要想吸收最多的蛋白質、對心臟有益、補充維生素,選擇哪種雞蛋做法才最好。

蛋白質都在蛋清裡
吃雞蛋,無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養,棄蛋清只吃蛋黃;有人卻害怕長胖,只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清,到底哪個更有營養?
中國營養學會理事長程義勇教授告訴《生命時報》記者,蛋清和蛋黃各有優勢,但營養成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白質。可別小看這10%的蛋白質,雞蛋中的蛋白質主要都包含其中。山東大學營養與食品衛生研究所藺新英教授也指出,雞蛋的蛋白質僅次於母乳,在人體中利用率很高,是食物中最優質的蛋白質之一。程義勇建議,免疫力低下的老人兒童以及剛做完手術的人,不妨多吃蛋清補充蛋白質。
跟蛋清比起來,蛋黃的營養成分就複雜得多。雞蛋中的脂肪全部集中在蛋黃裡,但大多是對人體有利的脂肪酸,而且含有橄欖油中的主要成分——油酸,對預防心臟病有益。此外,維生素A、D、E、K,磷、鐵等礦物質也大多在蛋黃中,儘管鐵的吸收率比較低,但對於不能吃肉的嬰兒來說,就顯得至關重要。同時,蛋黃中還有一種非常重要的物質——卵磷脂,對大腦發育格外關鍵,還有降低膽固醇的作用。蛋黃的顏色更蘊藏著豐富的營養密碼:有預防嘴角開裂的核黃素,還有能保護眼睛的葉黃素和玉米黃素。而往往蛋黃顏色越深,這類維生素含量就越高。
有人害怕蛋黃中的膽固醇,「其實這是非常錯誤的。」程義勇說,老人體內如果血清膽固醇太低,會造成免疫力低下,血管的強度也會受到影響,同樣不利於心腦血管健康。因此,健康人一天吃一兩個蛋黃是非常健康的;對於血脂已經偏高的人,每天吃半個蛋黃比較合適。

水煮的吃法最營養
在各種食物裡,雞蛋的吃法幾乎是最多種多樣的,致力於烹飪與營養研究的中國農業大學食品學院副教授范志紅根據各種研究與實驗數據,幫我們列出了3個雞蛋吃法排行榜,最後發現,不管在哪個榜單裡,「帶殼水煮蛋」這種做法都排名第一。
「有益心臟排行榜」:第一名:帶殼水煮蛋。不加一滴油、烹調溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣(膽固醇一旦被氧化,就會成為最嚴重的心血管健康威脅之一),因此是對心臟最有益的吃法。第二名:水煮荷包蛋。第三名:蛋花湯和蒸蛋。第四名:煎荷包蛋。第五名:攤雞蛋。是指用少量的油,小火煎成的蛋餅,因此蛋黃中的膽固醇氧化不多。第六名:炒雞蛋。雞蛋打散後再炒,蛋黃中的膽固醇和空氣接觸較充分,氧化較多。雞蛋比較吸油,用油量也較大。
「蛋白質最好消化排行榜」:第一名:帶殼水煮蛋。有研究顯示,水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%,幾乎能全部被人體吸收利用。第二名:煎荷包蛋和攤雞蛋。這兩種做法的蛋白質消化率為98%。第三名:炒雞蛋。蛋白質消化率為97%。第四名:蒸雞蛋。蛋白質消化率92.5%。第五名:生雞蛋。蛋白質消化率僅為30%—50%。
「維生素保存排行榜」:第一名:帶殼水煮蛋。加熱溫度低,營養全面保留。第二名:蒸蛋。加熱溫度較低,核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。第三名:水煮荷包蛋。加熱溫度較低,水溶性維生素有少許損失。第四名:煎荷包蛋。加熱溫度高,維生素A、D、E、K等脂溶性維生素和水溶性維生素都有損失。第五名:攤雞蛋。加熱溫度高,所有維生素都有損失。第六名:炒雞蛋。加熱溫度高,維生素損失較多。

雞蛋煮熟後泡5分鐘
光知道哪種雞蛋做法最好還不行,如果操作不對,不但會讓口感變差,更會影響營養,甚至產生有害物質。
煮雞蛋:雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鐘,停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋,不但口感變老,維生素損失大,蛋白質也會變得難消化。
煮荷包蛋:水沸時打入雞蛋,轉至小火煨熟。鹹味的荷包蛋中可以加入西紅柿、青菜等,甜味的還可以加上酒釀、紅棗、枸杞等配料。
雞蛋羹:不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽,這樣易使蛋膠質受到破壞,蒸出來的蛋羹又粗又硬。也不要用力攪拌,略攪幾下,保證攪均勻就上鍋蒸。另外,蒸蛋羹時加入少許牛奶,能讓其口感更滑嫩,營養含量也更高。
煎荷包蛋:最好用小火,油也要少。有的人喜歡把蛋清煎得焦脆,這樣不但會損失營養,還有可能產生致癌物。最好只煎一面,蛋清凝固即可。
攤雞蛋:用油要少,最好用中火。蛋餅如果攤厚一點,更有利於保存營養。
炒雞蛋:最好用中火,忌用大火,否則會損失大量營養,還會讓雞蛋變硬。但火太小了也不行,因為時間長了水分丟失多,攤出的雞蛋發乾,會影響質感。


2012年1月4日 星期三

以Google Chrome內建的「外掛程式 點選播放」功能,避免網頁Flash內容自動開啟拖慢效率。

本來在Google Chrome一向是安裝FlashBlock這個擴充功能,來阻擋煩人的Flash廣告及嚇人的背景音樂,可以個別單鍵開啟並設定例外網址,還頗方便。
最近發現,在我使用的「17.0.963.12 dev-m」這個版本,已經(不知何時起)內建上述功能了。

在Chrome的網址列輸入「chrome://flags/」,然後找到「點選播放」後啟用並重啟Chrome。
重啟後到右上角按板手圖示,選項→進階選項→內容設定(或輸入網址"chrome://settings/content"),找到「外掛程式」後,選擇「點選播放」就可以了。

這樣子開啟包含有比如說Flash、Java或Silverlight(誰?)等外掛程式的網頁,就不會自動載入這些比較耗資源或會嚇到人的動態內容了。
想要開啟個別內容,在該空白(有外掛圖示)處按一下即可;可以按網址列右端圖示,管理封鎖外掛程式設定。

也可以在前述設定同處按「管理例外狀況」按鈕(或輸入網址"chrome://settings/contentExceptions#plugins"),事先加入幾個比如說「[*.]www.youtube.com」、「[*.]google.com」、「[*.]google.com.tw」等常用的例外網址。

Google Chrome雖然變臃腫肥大了,但在不太舊的機器上執行,是真的效果不錯啦~